Jestem BIO

 

 

Zielono mi czyli koktajlowa bomba witaminowa

 Składniki:

 

Wszystkie składniki można zakupić na BioBazarze

  • 200 g Szpinaku
  • 2 Kiwi
  • 2 jabłka
  • 2 średnie banany
  • 200 ml
  • 6 liści świeżej mięty
  • Kilka liści świeżej natki pietruszki

Sposób przygotowania

  • Warzywa i owoce dokładnie umyć (poza bananem), a następnie obrać ze skórek.
  • Wszystkie składniki porcjujemy na mniejsze kawałki - szpinaku nie musimy rwać na kawałki.
  • Kiwi kroimy w plastry a potem w kratkę, jabłko w plastry, banan w plastry.
  • Wszystkie warzywa i owoce wrzucamy do blendera, dolewamy wody i wrzucamy kilka świeżych liści mięty.
  • Blendujemy około minuty do uzyskania jednolitej konsystencji.

 

Podajemy w wysokich szklankach 

Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny
© Polska Izba Żywności Ekologicznej