Jestem BIO

 

 

Witaminowy zastrzyk pozytywnej energii czyli szpinakowe smoothie

Składniki:

  • garść szpinaku
  • soku z cytryny
  • gruszka
  • 2 kiwi

Przygotowanie:

Świeże liście szpinaku płuczemy i wrzucamy

do naczynia blendującego. 

Gruszkę i kiwi obieramy ze skórki,

kroimy na mniejsze kawałki i dorzucamy do szpinaku.

Dodajemy sok z cytryny  i odrobinę  wody lub soku ananasowego jeśli wolicie rzadszą konsystencję.  Następnie miksujemy wszystkie składniki.

Smoothie najlepiej smakuje schłodzone.

Wersja do druku Wersja do druku | Mapa witryny
© Polska Izba Żywności Ekologicznej